Nulla è dovuto agli accompagnatori per le attività escursionistiche
Per partecipare occorre iscriversi preventivamente all'associazione
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ATTENZIONE: NON è più possibile iscriversi o rinnovare l'iscrizione e/o consegnare il certificato medico alla partenza dell'escursione.

Escursione (BDC) del 08/03/2014 n. 1997

Sul percorso lungo della GF di Roma

Orari, Appuntamenti e partenza
Frattocchie
Ritrovo ore 9.15, partenza ore 9.30

Contatti e Organizzazione:
Roberto Cosci

Note Significative del percorso
Impegno fisico (1-5): 5
Diff. Tecnica (1-5): 2
Lunghezza del percorso: 128 km
Dislivello: 2500 mt

Situazione Acqua: SI

Descrizione Tecnica
L`orario comodo permette di raggiungere direttamente in bici il luogo d`appuntamento, cosa che consiglio per arrivare già caldi.
Appena partiti infatti il percorso comincia subito a salire lungo l`Appia, un breve tratto prima di girare a sx verso Gastelgandolfo, sempre in salita.


Le pendenze sono ancora leggere, ma potrebbero dar fastidio alla gamba fredda, giriamo comunque presto a dx per passare la galleria che ci porta in riva al lago.


Finalmente un breve tratto di pianura, per riprendere subito dopo la salita godendo la bellissima vista del lago sotto di noi.
Un breve tratto di via dei Laghi e poi subito a sx in discesa verso Rocca di Papa, per poi svoltare bruscamente a dx per una dura salita con pendenze a 2 cifre, meno di 1 km, ma probabilmente il tratto più duro di tutto il percorso.


Ripresa via dei Laghi proseguiamo in salita e poi in discesa per raggiungere Vellletri e quindi Giulianello.


Qui inizia la salita più lunga della giornata, circa 9 km, ma con pendenze costanti e leggere intorno al 5-6% fino a Roccamassima.
Qualche saliscendi e poi discesa verso Segni e quindi Colleferro.
Qui prendiamo la Casilina fino a Valmontone, quindi a dx verso Palestrina per poi tornare nuovamente verso la Casilina e affrontare la salita della Faeta verso Rocca Priora, seconda per durezza della giornata dopo quella di Rocca di Papa, ma con molti più km e dislivello nelle gambe.


Da Rocca Priora scendiamo a Montecompatri, quindi l`ultima asperità della giornata la salita verso il Tuscolo, sicuramente abbordabile, per poi riscendere e tornare al luogo della partenza.



Ci aspetta sicuramente tanta salita, ma quasi sempre ben pedalabile e soprattutto tanti bei panorami.



Faremo una prima sosta snack a Roccamassima ed una seconda a Palestrina o Rocca Priora.



Questo il percorso per intero:

Il Casco è sempre obbligatorio.
Tra gli accessori portate un paio di occhiali, i guanti e il kit per le riparazioni.
Fate sempre attenzione e seguite le indicazioni dei Coordinatori.
Assicuratevi di essere in regola con la tessera associativa e con il certificato medico.